{"id":23429,"date":"2020-05-21T15:22:14","date_gmt":"2020-05-21T15:22:14","guid":{"rendered":"http:\/\/vocesver.com\/noticias\/?p=23429"},"modified":"2020-05-21T15:23:52","modified_gmt":"2020-05-21T15:23:52","slug":"como-lidias-con-desempleo-ante-covid-19clinica-mayo-da-estrategias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vocesver.com\/noticias\/como-lidias-con-desempleo-ante-covid-19clinica-mayo-da-estrategias\/","title":{"rendered":"\u00bfCOMO LIDIAR CON DESEMPLEO ANTE COVID -19?CL\u00edNICA MAYO DA ESTRATEGIAS."},"content":{"rendered":"<p>Las personas pueden experimentar diversas emociones y pensamientos negativos. Foto: Cuartoscuro<\/p>\n<p>REDACCI\u00d3N\/VOCESVER.COM\/NOTICIAS<\/p>\n<p>NACIONAL.- A 21 de Mayo 2020.-De acuerdo con informaci\u00f3n de UNOTV\/ AGENCIAS\/M\u00c9XICO&#8230;..El\u00a0<strong>desempleo<\/strong>\u00a0es uno de los problemas por las que millones de personas est\u00e1n lidiando a causa de la\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/www.unotv.com\/noticias\/portal\/nacional\/detalle\/coronavirus-mexico-hoy-21-de-mayo-noticias-en-vivo-y-casos-de-covid-19-312651\/\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pandemia por el coronavirus<\/a>. Esto provoca que varias personas padezcan de\u00a0<strong>estr\u00e9s<\/strong>,<strong>\u00a0ansiedad<\/strong>,<strong>\u00a0depresi\u00f3n<\/strong>, entre otros.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">De acuerdo con la\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/newsnetwork.mayoclinic.org\/discussion\/5-20-draft-coping-with-effects-of-unemployment-during-covid-19\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Cl\u00ednica Mayo<\/a>, las personas pueden experimentar diversas<strong>\u00a0emociones y pensamientos negativos<\/strong>\u00a0como:<\/p>\n<ul dir=\"ltr\">\n<li>Una p\u00e9rdida de identidad y sentido de prop\u00f3sito<\/li>\n<li>Sentirse no apreciado, y puede que ya no te sientas esencial<\/li>\n<li>Enojado, asustado y celoso de otros que a\u00fan pueden trabajar<\/li>\n<li>Perdido, como si no supieras qu\u00e9 hacer<\/li>\n<li>Preocupado por c\u00f3mo cuidar\u00e1s de ti y tu familia<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\">Es por ello que, ofreci\u00f3 una serie de estrategias para que cada persona pueda<strong>\u00a0administrar sus pensamientos y emociones<\/strong>\u00a0ante la crisis que se vive por el\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/www.unotv.com\/noticias\/portal\/nacional\/detalle\/coronavirus-en-mexico-cifras-y-casos-actualizados-de-muertes-y-contagios-548422\/\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">COVID-19<\/a>.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Aceptar tus sentimientos<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Cuando el cerebro detecta una amenaza, como el desempleo, env\u00eda se\u00f1ales a todo el cuerpo para reunir recursos para abordarla. Esto se conoce como la respuesta de lucha o huida. Ante esto,\u00a0<strong>es importante respirar profundamente y aceptar que lo que sientes es normal<\/strong>.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Reconocer el dolor<\/h2>\n<p dir=\"ltr\"><a title=\"\" href=\"https:\/\/www.unotv.com\/noticias\/portal\/nacional\/detalle\/coronavirus-en-mexico-ve-que-hacer-si-te-despidieron-por-covid-19-137731\/\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Si se ha perdido el trabajo<\/a>\u00a0de forma permanente o temporal,<strong>\u00a0el dolor es una de las emociones m\u00e1s importantes que puede sentir<\/strong>. Es posible que ya se conozcan las etapas del duelo: negaci\u00f3n, enojo, negociaci\u00f3n, retirada y aceptaci\u00f3n. Se pueden experimentar etapas de duelo de la misma manera que se har\u00eda con la muerte de alguien que ama.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Mantener la perspectiva ante lo que se vive<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Es importante tener en cuenta que la pandemia est\u00e1 causando que muchas empresas de todo el mundo tomen decisiones dif\u00edciles.\u00a0<strong>Las decisiones de personal est\u00e1n relacionadas con la crisis por el COVID-19<\/strong>, no por el valor que tienen las personas como trabajadores.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Buscar recursos<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Si se tienen problemas para satisfacer sus necesidades b\u00e1sicas o las de su familia y necesita ayuda por desempleo,\u00a0<strong>puede recurrir a los recursos de la comunidad para obtener ayuda<\/strong>.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Asumir lo mejor de los dem\u00e1s<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">La vida durante la pandemia de COVID-19\u00a0<strong>puede causar que los niveles de ansiedad aumenten para muchas personas<\/strong>. Esto puede conducir a\u00a0<a title=\"\" href=\"https:\/\/www.unotv.com\/noticias\/portal\/tecnologia\/detalle\/cuarentena-especialista-da-recomendaciones-para-manejo-de-emociones-228602\/\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sentimientos de temor, tristeza y desesperanza<\/a>. Si se est\u00e1 luchando, otros a tu alrededor tambi\u00e9n pueden estarlo.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Usar la energ\u00eda sabiamente<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Intentar hacer m\u00e1s de las cosas que aumentan tu energ\u00eda. Por ejemplo, evitar ser duro contigo mismo o concentrarte en tus p\u00e9rdidas. En cambio,\u00a0<strong>s\u00e9 amable contigo mismo y encuentra razones para re\u00edr<\/strong>.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Centrarse en el presente<\/h2>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Concentrarse en lo que puede controlar en este momento<\/strong>, en lugar de preocuparse por su futuro. Si la mente se preocupa por su trabajo o sus finanzas, trate de guiarlo suavemente hacia las cosas sobre las que tiene control en el momento.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Encontrar el valor<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Si se conecta el sentido de autoestima con su trabajo,<strong>\u00a0busque nuevas formas de darse cuenta de las contribuciones que hace al mundo<\/strong>\u00a0que lo rodea. Esto puede ayudarlo a recordar que siempre tiene estas cualidades, ya sea que est\u00e9 trabajando o no.<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\">Cuidarse<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Si est\u00e1 desempleado debido a la pandemia de COVID-19, recuerde que\u00a0<strong>si bien no puede controlar lo que le sucede, puede controlar c\u00f3mo responde<\/strong>.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Cl\u00ednica Mayo recomienda probar estas\u00a0<strong>estrategias para cuidar la salud mental y emocional<\/strong>\u00a0ante la crisis que se vive por el COVID-19.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">INF. DE UNOTV\/AGENCIAS\/M\u00c9XICO&#8230;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas pueden experimentar diversas emociones y pensamientos negativos. 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