INICIO EL HORARIO DE VERANO; ASI NO TE AFECTARA.

REDACCION/VOCESVER.

NACIONAL.-1 de Abril 2018.- De acuerdo con la agencia( NOTIMEX) y UNOTV este sábado antes de irse a dormir  es importante adelantar los relojes una hora,toda vez que este domingo entró en Vigor el Cambio de Horario de Verano en México,excepto en Sonora y Quintana Roo.

La  Secretaría de Energía explicó que esta medida es aplicada en el periodo en el que registra una mayor insolación en el país,por lo que adelantar una hora el reloj reduce el consumo de energía diario en los lapsos de máxima demanda  de electricidad.

El horario de Verano puede traer efectos adversos al organismo;las principales repercusiones identificadas a la salud son:Trastornos del Sueño al modificar el ciclo sueño vigilia(síntomas de mala calidad del sueño,somnolencia y cansancio),lo que que podría afectar en el rendimiento intelectual y, físico.

TIPS PARA SUPERARLO MÁS RAPIDO.

Aquí algunos tips para acostumbrarte más fácil al horario de verano.

°Dormir y, despertar a la hora acostumbrada,aún si esto implica dormir una hora menos.

°Tener una dieta equilibrada,

°Evitar cenar alimentos azucarados.

°Beber mucha agua.

°Hacer actividad física durante el día.